Когнитивный паттерн, при котором человек систематически занижает ценность достижений, опыта или внешних обстоятельств. Суть: любое позитивное событие или результат интерпретируется так, чтобы он казался незначительным или «нестоящим».
Примеры:
- Получил повышение → «Да это случайность, просто повезло».
- Справился со сложной задачей → «Это же элементарно, любой бы сделал».
- Получил похвалу → «Наверное, сказали из вежливости».
Обесценивающий тип мышления может направляться: на себя и на других.